手洗いの方法についてのお話

感染症予防の基本は手洗いです。

日頃から、正しい手洗いを身につけ手についているたくさんの病原体（ウイルス・細菌）を洗い流しましょう！

きれいに見える手のひらにもたくさんの菌がいます。

自分が感染しないように、他の人にも感染させないように、手を洗いましょう！

基本的な手の洗い方は厚生省が発表している洗い方（こちら）でいいのですが、

さらにきれいに洗えるように以下のことを心がけましょう。

①爪は短く切っておく。

②時計や指輪は外しておく。

③石鹸を使って20秒以上かけて洗う。

④洗い残しの多い手の甲、指先、指の間は特に念入りに洗う。

⑤洗い終わった後は必ず水気をしっかり清潔なタオルでふき取る。

⑥手洗いのあとしっかり乾かしてからアルコール消毒液を使う。

＜手洗いの方法別、残存ウイルス数（残存率）＞

●手洗いなし　　　　　
残存ウイルス数・・・約1,000,000個
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●流水で15秒手洗い
残存ウイルス数・・・約10,000個（約1％）
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●ハンドソープで10秒から30秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎ
残存ウイルス数・・・約100個（約0.01％）
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●ハンドソープで10秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎを2回繰り返す
残存ウイルス数・・・約10個（約0.0001％）

手洗いの回数が増えると、手が乾燥したり手荒れすることもありますのでハンドクリームなどでケアすることも大切です。

次回はうがいについてお話しさせていただきます。